LBJ – Para peneliti dari Amerika Serikat baru saja mengumumkan hasil studi mengejutkan: lemon dinobatkan sebagai buah paling sehat di dunia, mengungguli buah-buahan populer seperti alpukat dan pisang.

Temuan ini berasal dari penelitian yang dilakukan oleh tim dari William Paterson University, New Jersey. Mereka mengevaluasi 41 jenis buah berdasarkan kepadatan nutrisi, dan hasilnya mengangkat lemon ke posisi teratas.

Lemon, buah yang sering dianggap hanya pelengkap dapur, ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan. Tidak hanya kaya vitamin C untuk menjaga daya tahan tubuh, lemon juga mengandung antioksidan kuat yang melindungi tubuh dari stres, kelelahan, dan peradangan.

Baca juga : Resmi! Tanggal 18 Agustus 2025 Jadi Libur Nasional Tambahan

Selain itu, lemon dinilai sangat baik untuk sistem pencernaan. Kandungan asam alaminya mampu menyeimbangkan produksi asam lambung, meningkatkan penyerapan makanan, dan menjaga usus tetap sehat.

Tak hanya sampai di situ, kesehatan jantung juga menjadi salah satu manfaat utama. Lemon mengandung kalium, flavonoid, dan serat yang semuanya berperan dalam menstabilkan tekanan darah serta menurunkan kadar kolesterol.

Yang menarik, lemon juga sangat rendah kadar gula, menjadikannya aman dikonsumsi oleh penderita diabetes atau siapa pun yang menjaga kadar gula darahnya.

Cara paling praktis untuk mengonsumsi lemon adalah dengan membuat infused water—iris tipis lemon dan masukkan ke dalam air putih.

Baca juga : Luapan Kali Ciliwung Rendam 16 RT di Jakarta Timur

Anda juga bisa mencampurnya dalam teh jahe untuk manfaat yang lebih lengkap. Rutin mengonsumsi minuman lemon dipercaya membantu detoksifikasi tubuh secara alami.

Lemon, yang sebelumnya hanya dikenal sebagai pelengkap minuman atau bumbu masakan, kini resmi mendapat tempat di jajaran superfood paling bergizi.****

Update Cepat, Info Lengkap! Join Whatsapp Channel Kami Klik Disini