LBJ - Katarak adalah kondisi yang membuat lensa mata menjadi keruh sehingga mengganggu penglihatan. Penyakit ini sering menyerang lansia dan menjadi salah satu penyebab utama kebutaan di seluruh dunia.

Namun, katarak tidak hanya menyerang mereka yang berusia lanjut. Ada sejumlah faktor yang dapat memicu terjadinya kondisi ini.

Dilansir dari laman yankes.kemkes.go.id, katarak terjadi akibat proses degeneratif yang membuat bola mata keruh.

"Katarak terjadi ketika protein di dalam lensa mata menggumpal dan menyebabkan lensa mata kehilangan kejernihannya," seperti dijelaskan dalam laman tersebut.

Akibatnya, cahaya sulit mencapai retina, sehingga penglihatan menjadi buram atau samar.

Lantas, apa saja penyebab utama katarak dan bagaimana cara mencegahnya? Berikut penjelasannya.

Baca juga : Ini Waktu yang Tepat untuk Minum Kopi, agar Panjang Umur

Penyebab Utama Katarak

1.      Paparan Sinar UV

Terkena sinar ultraviolet (UV) dari matahari tanpa perlindungan dapat mempercepat pembentukan katarak. Oleh karena itu, penting untuk menggunakan kacamata hitam saat beraktivitas di bawah terik matahari.

2.      Kebiasaan Merokok

Merokok tidak hanya berbahaya bagi organ dalam, tetapi juga memicu katarak. Radikal bebas yang dihasilkan dari kebiasaan merokok dapat merusak protein pada lensa mata.

3.      Penuaan

Penuaan menjadi faktor paling umum yang menyebabkan katarak. Seiring bertambahnya usia, lensa mata menjadi lebih keruh, tebal, dan kurang fleksibel.

4.      Kondisi Medis

Penyakit seperti diabetes, hipertensi, dan dermatitis atopik meningkatkan risiko katarak. Penggunaan obat-obatan tertentu, seperti kortikosteroid, juga dapat memicu perkembangan penyakit ini.

Baca juga : Gejala dan Cara Mengatasi Duri Ikan yang Tertelan di Tenggorokan

5.      Riwayat Keluarga

Jika ada anggota keluarga yang mengalami katarak, risiko Anda terkena kondisi ini juga lebih tinggi.

Berikut adalah beberapa gejala katarak yang perlu diwaspadai:

·      Pandangan menjadi kabur atau tidak jelas.

·      Mengalami kesulitan melihat dalam kondisi minim cahaya, terutama di malam hari.

·      Mata menjadi lebih sensitif terhadap cahaya terang.

·      Penglihatan ganda serta penurunan ketajaman warna.

Baca juga :Daftar Shio Beruntung di Tahun Ular Kayu 2025, Jangan Lewatkan!

Lalu, bagaimana cara mencegah katarak? Meski sering dikaitkan dengan proses penuaan, berikut beberapa langkah yang dapat diambil untuk mencegah terjadinya katarak:

1.      Gunakan kacamata pelindung saat berada di bawah sinar matahari.

2.      Jaga pola makan sehat dengan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya antioksidan.

3.      Kendalikan penyakit kronis seperti diabetes dengan pengelolaan yang tepat.

4.      Lakukan pemeriksaan mata secara rutin untuk mendeteksi masalah sejak dini.

5.      Batasi penggunaan gadget dan layar digital untuk menjaga kesehatan mata.

6.      Hindari kebiasaan merokok yang dapat merusak jaringan mata.

Gejala katarak yang perlu diwaspadai meliputi penglihatan kabur, kesulitan melihat di malam hari, sensitivitas terhadap cahaya, pandangan ganda, hingga warna yang terlihat memudar.

Dengan langkah pencegahan yang sederhana seperti di atas, risiko katarak dapat diminimalkan. Pemeriksaan rutin ke dokter mata juga menjadi kunci utama untuk menjaga kesehatan mata Anda.***

Update Cepat, Info Lengkap! Join Whatsapp Channel Kami Klik Disini