LBJ - Pagi hari adalah momen penting untuk merawat diri. Bagaimana kita memulai hari akan berdampak besar pada keseluruhan aktivitas. Seperti yang dilansir oleh The Hindustan Times, Sabtu (31/8), banyak orang memulai hari dengan aktivitas yang mendukung kesejahteraan fisik dan mental mereka.

Beberapa orang suka merencanakan hari sambil sarapan. Sementara yang lain lebih memilih berolahraga ringan seperti yoga. Namun, ada satu hal yang disepakati oleh para ahli kesehatan, yaitu pentingnya minum air segera setelah bangun tidur.

Pertama, tubuh kita mengalami dehidrasi setelah tidur 7-8 jam.

"Minum air di perut kosong dapat segera menghidrasi tubuh," ujar seorang ahli kesehatan.

Lebih lanjut, air hangat dengan lemon dapat memberikan manfaat kesehatan tambahan.

Minum air di pagi hari dapat meningkatkan kewaspadaan. Dehidrasi sering kali menyebabkan kelelahan dan energi rendah. Dengan minum air, tubuh terasa segar kembali, dan suasana hati pun meningkat. Ini memungkinkan kita memulai hari dengan semangat yang tinggi.

Selain itu, otak kita juga membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik. Ketika terhidrasi, seseorang dapat berpikir lebih jernih dan produktif. Ini juga membantu mengoptimalkan potensi kita sepanjang hari.

Hidrasi yang cukup di pagi hari juga dapat melawan penyakit.

"Dengan terhidrasi, kita memiliki energi lebih untuk meredakan gejala penyakit saluran pencernaan, hati, dan ginjal," jelas seorang pakar kesehatan.

Tak hanya itu, hidrasi yang baik juga memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Bagi yang peduli dengan kecantikan, minum air di pagi hari dapat memperbaiki kondisi kulit dan rambut. Air membantu mengatasi kerutan dan garis halus, serta mendukung sirkulasi darah yang baik dan detoksifikasi tubuh.***

Update Cepat, Info Lengkap! Join Whatsapp Channel Kami Klik Disini