Kebiasaan Sederhana dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

LBJ - Mengawali hari dengan segelas air putih memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Para ahli kesehatan sangat menganjurkan kebiasaan ini karena tubuh tidak mendapat cairan selama tidur.

Minum air putih di pagi hari membantu membersihkan racun dalam tubuh. Ini memastikan organ tubuh berfungsi dengan optimal sepanjang hari.

Menjaga Metabolisme Tubuh

Salah satu manfaat minum air putih di pagi hari adalah meningkatkan metabolisme tubuh. Dalam keadaan perut kosong, metabolisme bisa meningkat sebesar 25 persen. Hal ini membuat tubuh terasa lebih bugar dan berenergi sepanjang hari.

Baca juga: Waspadai Penyakit di Musim Hujan: Lima Penyakit yang Mengancam

Membuang Racun dalam Tubuh

Air putih membantu ginjal menyaring racun dan zat yang tidak dibutuhkan tubuh. Minum air putih di pagi hari memastikan proses pembuangan racun melalui urine berjalan lancar.

Menjaga Kesehatan Kulit

Kulit, yang 30 persen terdiri dari air, sangat membutuhkan hidrasi. Minum air putih di pagi hari membuat kulit tetap lembap dan sehat. Kulit yang terhidrasi baik akan tampak lebih segar dan cerah.

Meningkatkan Fungsi Organ dalam Tubuh

Organ dalam tubuh seperti ginjal sangat terbantu dengan konsumsi air putih di pagi hari. Air putih membantu ginjal mengeluarkan zat yang tidak diperlukan tubuh.

Baca juga: Manfaat Luar Biasa Berjalan Kaki Secara Teratur

Selain itu, air putih berfungsi sebagai pelumas bagi sendi dan tulang, mengurangi nyeri dan mencegah pembentukan batu di saluran kemih.

Menjaga Suasana Hati

Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa konsumsi air dalam jumlah cukup bisa membuat suasana hati lebih positif. Dehidrasi, sebaliknya, bisa membuat suasana hati menjadi buruk.

Mengawali hari dengan segelas air putih adalah kebiasaan sederhana yang membawa banyak manfaat. Mulailah hari Anda dengan segelas air putih dan rasakan perubahan positifnya.***

Update Cepat, Info Lengkap! Join Whatsapp Channel Kami Klik Disini