LBJ - Siapa sangka, daun seledri yang kerap menjadi penghias hidangan ternyata menyimpan segudang manfaat luar biasa, terutama untuk menjaga kesehatan ginjal. Telah lama dikenal sebagai ramuan herbal, seledri kini makin terungkap potensinya dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk gangguan pada organ vital penyaring tubuh ini.

Mengutip data dari WebMD, seledri memiliki kandungan air yang sangat tinggi, menjadikannya agen hidrasi alami yang baik. Selain itu, nutrisi dominan dalam seledri adalah karbohidrat, diikuti oleh protein dan sejumlah kecil lemak sehat. Tak ketinggalan, seledri juga kaya akan vitamin dan mineral penting bagi tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalium, folat, dan kalsium.

Baca juga : Jangan Panik saat Tabung Gas Bocor, Ini Tanda-Tanda dan Langkah Aman yang Harus Kamu Lakukan

4 Keajaiban Seledri untuk Ginjal Anda

Dengan profil nutrisi yang begitu kaya, seledri menawarkan beragam manfaat signifikan untuk kesehatan ginjal, sebagaimana dilansir dari laman Siloam Hospitals:

1. Benteng Gagal Ginjal: Kekuatan antioksidan dalam seledri terbukti ampuh dalam menangkal kerusakan sel akibat serangan radikal bebas. Kerusakan sel inilah yang menjadi salah satu pemicu utama terjadinya gagal ginjal.
2. Peluruh Batu Ginjal Alami: Pembentukan batu ginjal terjadi akibat penumpukan mineral di dalam ginjal. Kandungan air yang melimpah dalam seledri membantu tubuh melancarkan pembuangan zat sisa metabolisme melalui urine, sehingga mencegah pengendapan mineral yang berujung pada batu ginjal.
3. Penstabil Tekanan Darah: Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama yang dapat memicu kerusakan ginjal. Daun seledri diketahui memiliki kemampuan untuk membantu menstabilkan tekanan darah berkat kandungan kalium dan senyawa antioksidan di dalamnya.
4. Perisai Kanker Ginjal: Daun seledri mengandung vitamin C yang berpotensi menekan risiko karsinoma sel ginjal, jenis kanker ginjal yang paling sering terjadi.

Baca juga : Jumbo Raup Sukses, Ryan Adriandhy Bocorkan Rencana Sekuel dan Waralaba

Cara Sehat dan Nikmat Mengonsumsi Seledri

Salah satu cara terbaik untuk mendapatkan manfaat maksimal dari seledri adalah dengan mengolahnya menjadi jus yang menyegarkan. Berikut langkah-langkahnya:

Pertama, cuci seledri secara menyeluruh untuk menghilangkan residu pestisida. Pisahkan batang dan daunnya, lalu cincang kasar. Selanjutnya, masukkan potongan seledri ke dalam blender. Tambahkan sedikit madu sebagai pemanis alami jika diinginkan, lalu blender hingga halus.

Anda dapat menikmati jus seledri ini setiap pagi untuk mendapatkan manfaat kesehatannya. Namun, penting untuk membatasi asupan seledri agar tidak berlebihan, karena konsumsi berlebihan dapat memicu gangguan pencernaan.***

Update Cepat, Info Lengkap! Join Whatsapp Channel Kami Klik Disini