LBJ - Khofifah Indar Parawansa, mengajak seluruh masyarakat untuk menjaga pola hidup sehat dengan rutin bergerak. Ajakan ini ia sampaikan bertepatan dengan peringatan Hari Kesehatan Nasional (HKN) ke-60, yang dirayakan setiap 12 November.

Mengusung tema “Gerak Bersama Sehat Bersama,” Khofifah mengajak masyarakat untuk tidak hanya menjaga pola makan, tetapi juga meluangkan waktu lebih banyak untuk aktivitas fisik, baik olahraga maupun kegiatan sehari-hari yang membuat tubuh aktif.

 “Pada peringatan Hari Kesehatan Nasional ini, saya mengimbau masyarakat untuk menjaga kesehatan, menguatkan semangat, dan menerapkan Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS). Salah satu cara yang efektif adalah dengan rajin bergerak,” ungkap Khofifah di Surabaya, Selasa (12/11).

Baca juga : Survei Pilgub Jatim 2024: Khofifah-Emil Unggul dari Risma dan Luluk

Menurut Khofifah, menjaga kesehatan tidak hanya terbatas pada konsumsi makanan bergizi, namun juga membutuhkan kebiasaan bergerak aktif, yang membawa manfaat besar bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Aktivitas fisik rutin, jelas Khofifah, dapat memperkuat jantung, meningkatkan kekuatan otot dan tulang, serta mencegah berbagai penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi.

Manfaat Bergerak Aktif untuk Kesehatan Mental

Selain menjaga kesehatan fisik, Khofifah menekankan bahwa kebiasaan bergerak aktif juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan mental. Dengan rutin bergerak, kualitas tidur dapat meningkat, energi tubuh bertambah, dan tingkat stres berkurang.

"Bergerak aktif juga berkontribusi pada kesehatan mental, meningkatkan kualitas tidur, serta memberi lebih banyak energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari,” tambahnya.

Khofifah juga mengingatkan pentingnya pola makan seimbang, cukup tidur, dan pengelolaan stres sebagai komponen untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh.

Menurutnya, menjaga kesehatan adalah investasi jangka panjang yang dapat meningkatkan kualitas hidup.

“Di Hari Kesehatan Nasional ini, saya berharap masyarakat semakin sadar akan pentingnya menjaga kesehatan, dengan terus bergerak agar hidup menjadi lebih sehat dan bugar,” harapnya.

Khofifah mengajak masyarakat untuk menjadikan Hari Kesehatan Nasional sebagai momentum memperbaiki pola hidup agar lebih sehat. Di tengah perkembangan teknologi yang mempermudah aktivitas, masyarakat sering kali tergoda untuk lebih banyak diam di tempat.

Baca juga :Pilkada Serentak 2024, Tanggal 27 November Ditetapkan sebagai Hari Libur

"Contoh sederhana, banyak yang sekarang lebih memilih untuk membeli barang secara online melalui aplikasi. Memang praktis, tapi kebiasaan ini bisa mengurangi aktivitas fisik,” jelas Khofifah.

Dengan adanya kemajuan teknologi yang pesat, Khofifah mengingatkan agar masyarakat tetap bijaksana dalam memanfaatkannya dan tetap menyisihkan waktu untuk bergerak.

Ia berharap agar masyarakat lebih peduli akan pentingnya bergerak, sehingga dapat menjaga kualitas hidup yang lebih baik.

"Harapannya, dengan masyarakat yang lebih aktif dan peduli terhadap kesehatan, kualitas hidup mereka akan meningkat, yang pada akhirnya menciptakan hidup yang lebih sehat, produktif, dan sejahtera,” tutupnya.***

Update Cepat, Info Lengkap! Join Whatsapp Channel Kami Klik Disini